Новосибирск

1.«Знакомство с Йогой в традиции Шри Б.К.С. Айенгара» Мастер класс будет интересен как тем, кто только собирается познакомиться с йогой Айенгара, так и для тех, кто уже начал занимается и хотел бы  глубже понять основы метода.
2.«Пинча майюрасана (поза пера павлина)» Этапы освоения, ключевые моменты, воздействие на организм, травмобезопасность при выполнении.

1. «Введение в традиционную Аштанга-виньяса йогу школы Шри К. Паттабхи Джойса» Практика.

2. «Последовательность Аштанга-виньяса Йоги 1-го уровня – Йога Чикитса»

1. «Нада-пранаяма (традиционные пранаямы с пропеванием звуков) и Циклическая медитация». Класс включает в себя разминку в виде нескольких вариантов Сурья Намаскар и асан, сессию Циклической медитации, практики глубокого расслабления и отслеживания скрытых блоков в теле (метод института Вивекананда Йога Кендра, Бангалор), а также серию дыхательно-звуковых практик традиционной йоги (Бхрамари, Брахма Мудра и др.).

2. «Йога-Нидра: полеты во сне и наяву». Практика глубокого расслабления тела и сознания в традиции Свами Сатьянанды Сарасвати. Полный вариант с визуализацией и санкальпой – очищение на уровне подсознания. 

1. «Основные задачи на начальном этапе практики асан» Авторская программа, которая будет полезна не только для начинающих, но и для преподавателей йоги. Теория и практика.

2. «Место пранаямы в системе классической йоги, методы подготовки к пранаяме, базовые техники». Теория и практика.

1. «Славянские корни йоги» Методика тренировок, которая веками практиковалась нашими соотечественниками – Славянская гимнастика». 

2. «STI yoga» Авторская тренировочная технология осознанных психофизических практик. Цикл ПАРИВРИТТА (скрутки), актуален для людей с проблемами позвоночника. 

1.  «Определение Аюрведы и её главные цели».
2. «Диначарья» (распорядок дня согласно традиционной Аюрведе).

«Улыбка натхов или хатха-йога после Шивы». Хатха-йога в понимании современных классиков, таких, как Т. Кришнамачарья, Свами Шивананда, Б. К. С. Айенгар, Паттабхи Джойс, Дешикачар, Свами Сатьянанда Сарасвати и их последователей. 

«Телесное искусство Асаны и Дыхания». Комплекс для тех, кто хочет в любом возрасте быть единственным хозяином его тела. Вызов для начинающих, подготовленных и продвинутых последователей хатха-йоги. Базовый принцип искусства Асаны: расслабление – напряжение – растяжение – дыхательная волна.